• Concentratie

Actie 1: Boeken Lezen. 

Blok 2

Ik heb het afgelopen blok 2 boeken uitgelezen en ik ben aan de 3^e begonnen. Ik had in mijn actie voor dit leerdoel gezegd dat ik een uur per dag zou gaan lezen. Ik heb de biografie van Lionel Messi gelezen, omdat ik dat boek al een paar jaar heb liggen dus het kwam eigenlijk ideaal uit. Het boek heeft 208 pagina’s en is dus best klein. Na de biografie van Messi heb ik die van Luis Suárez gelezen, ik had dit boek namelijk ook nog liggen thuis. Dit boek heeft 288 pagina’s en is dus iets dikker. Ik ben nu bezig met de biografie van Johan Cruijff, omdat ik deze pas heb gehad van mijn vader en hij heeft hem al gelezen. Dit boek heeft ook 288 pagina’s en ik ben nu bij pagina 113, dus bijna op de helft. Door een uur per dag een boek te lezen heb ik mezelf aangeleerd om me te concentreren en alle afleiding af te sluiten, dit heeft uiteindelijk ook erg geholpen bij het afgezonderd studeren en uiteindelijk zelfs bij mijn voorbereiding op de tentamens, dus het andere leerdoel.

Blok 3

Ik ben de afgelopen periode verdergegaan met boeken lezen. Ik heb de biografie van Johan Cruijff onder andere afgelezen en daarnaast nog een paar andere boeken. Ik vind deze actie heel goed gaan, aangezien het me heel erg helpt met mijn concentratie verbeteren. Ik hou daarom deze actie in het volgende blok, omdat ik het een fijne manier van werken vind en ik mezelf goed kan blijven concentreren op het lezen.

Actie 2: Sportschool.

Blok 2

Ik ben het afgelopen blok 5 dagen in de week naar de sportschool gegaan, omdat ik mijn concentratie wil verbeteren. Dit heeft erg geholpen, omdat ik mijn hoofd leeg kan maken in de sportschool en daarna nog rustig aan school kan werken als ik thuis kom. Ik heb ook goed mijn voeding bijgehouden en moest me daar dus ook op concentreren. Ik  heb deze actie afgerond, omdat ik merk dat ik veel meer geconcentreerd ben geworden en nu ook veel beter aan mijn school kan werken. 

Actie 3: Afgezonderd studeren.

Blok 2

Ik heb het afgelopen blok als actie voor mijn leerdoel ‘Concentreren’ in een afgezonderde ruimte gezeten als ik ging leren of aan mijn opdrachten voor school ging werken. Dit heeft heel veel geholpen met mijn concentratie verbeteren, omdat ik weinig/geen afleiding had in mijn eigen kamer en ik met oortjes in heb gestudeerd. Ik ga nu dus in het vervolg hier gewoon mee verder, omdat ik merk dat ik zo veel meer geconcentreerd voor school te werk kan gaan. Door het studeren in een afgezonderde ruimte heb ik mezelf ook geholpen bij mijn andere leerdoel 'Beter voorbereiden'.

Blok 3

Ik ben in dit blok verdergegaan met de actie 'Afgezonderd studeren'. Dit heeft in het vorige blok zijn vruchten afgeworpen en het is ook te zien in mijn resultaten. Ik heb het in dit blok dus doorgezet en ik heb er nog steeds een positieve ervaring mee. Ik hoop dat ik het ook kan zien in de resultaten die ik de komende tijd terug ga krijgen. Ik heb van deze actie geleerd dat het voor mij slim is om gewoon alleen zonder afleidingen te studeren en zo kan ik dus het maximale uit mijn studie halen.

Actie 4: Voedingsschema.

Blok 3

In het afgelopen blok heb ik besloten om een nieuwe actie toe te voegen aan mijn leerdoel 'Concentratie' en deze nieuwe actie is dat ik naast het sporten in de sportschool een voedingsschema ga bijhouden. Dit is ook iets waar ik me op moest focussen en waar ik me dus echt aan moest houden. Ik moest op het begin een streefgewicht aangeven dat ik over een bepaalde periode wilde bereiken, bij mij was dit 72 kg. Ik wilde een aantal kilo's aankomen op wat kracht op te bouwen en dat te gebruiken voor het droog trainen voor deze zomer, zodat ik een mooi afgetraind lichaam heb voor de zomer. Om dit doel te behalen moest ik 3000 calorieën per dag eten in deze periode, ik moest me hier dus goed op concentreren, omdat ik het echt wilde halen. Ik heb het streefgewicht ook gehaald en dit geeft dus aan dat ik mezelf goed heb kunnen concentreren op het voedingsschema dat de app die ik gebruikt heb voor mij heeft gemaakt. Ik wil voor het aankomende blok nog steeds deze actie hanteren, omdat ik (zoals ik al zei) ga droog trainen voor de zomer en ik hoop dat dit mijn concentratie nog beter zal maken.